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香煎三文鱼

2017-08-10 17:41:43 13浏览

香煎三文鱼

预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
禁忌人群:
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

香煎三文鱼以三文鱼、柠檬、食用油、姜片、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

香煎三文鱼所需材料

三文鱼一块
柠檬一个
食用油适量
姜片适量
盐适量

香煎三文鱼做法步骤详解

【香煎三文鱼】步骤1

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将三文鱼洗净用盐腌制二十分钟左右

【香煎三文鱼】步骤2

2

热油爆香姜片

【香煎三文鱼】步骤3

3

将三文鱼表面水分擦干

【香煎三文鱼】步骤4

4

将火调小，放入三文鱼

5

煎好一面翻过来煎另外一面

6

两面煎至金黄色即可出锅，吃的时候将柠檬汁挤到鱼肉上，完成。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。