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梅干菜红烧肉

2017-08-10 17:41:43 17浏览
梅干菜红烧肉

补充蛋白质脂肪酸补肾滋阴润燥

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。适宜【阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便燥结、营养不良】者食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热痰滞、外感病人】忌食;【肥胖、高血脂、高血压】者慎食。

梅干菜红烧肉以猪肉、梅干菜、笋干、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

梅干菜红烧肉 所需材料

  • 猪肉400克
  • 梅干菜100克
  • 笋干50克
  • 适量
  • 适量
  • 四片
  • 干辣椒五个
  • 八角两个
  • 桂皮一小块
  • 冰糖50克
  • 料酒三勺
  • 生抽两勺
  • 老抽两勺
  • 两根

梅干菜红烧肉 做法步骤详解

【梅干菜红烧肉】步骤1 1

梅干菜和笋干提前两小时泡发

【梅干菜红烧肉】步骤2 2

葱和肉洗净(肉选用五花肉比较好,我今天去晚了,没买到五花肉)

【梅干菜红烧肉】步骤3 3

肉切小块

【梅干菜红烧肉】步骤4 4

笋干切碎,梅干菜捏干水

5

准备好作料

6

肉放锅里飞一下水洗净,晾干水

7

锅中放油,放入冰糖小火炒糖色

8

倒入肉炒至肉均匀的

9

炒至肉均匀包裹上糖色,放入上图盘中的料,炒岀香味

10

然后放料酒,生抽和老抽,盐,翻炒均匀

11

倒入淹住肉的水炖

12

炖至汤汁收干

13

倒入笋干和梅干菜翻炒均匀,盛入盘中

14

高压锅底下放热水,上汽后中火压上二十分钟

15

岀锅,撒上葱花,开吃

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。