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虾皮香菇小白菜

2017-08-10 17:41:43 28浏览
虾皮香菇小白菜的做法图解

预防妊娠高血压保护心血管缓解神经衰弱增强体质

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力】之人。

  • 食用禁忌与注意事项:

    宿疾者、正值【上火】之时;患【过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎】的老年人;患有【皮肤疥癣】者忌食。

虾皮香菇小白菜以虾皮、香菇、小白菜、蒜、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

虾皮香菇小白菜 所需食材与配料用量

  • 虾皮10克
  • 香菇6朵
  • 小白菜9颗
  • 蒜2瓣
  • 油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 生抽适量

虾皮香菇小白菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【虾皮香菇小白菜】步骤1制作图解 1

香菇洗净切小片,白菜洗净掰成一片片,虾皮用清水洗净后挤干水分,蒜切薄片。

【虾皮香菇小白菜】步骤2制作图解 2

热油锅,倒入蒜和虾皮,小火煸香。

【虾皮香菇小白菜】步骤3制作图解 3

倒入香菇,中火翻炒,炒至变软。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。