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虾皮香菇小白菜

2017-08-10 17:41:43 17浏览

虾皮香菇小白菜

预防妊娠高血压保护心血管缓解神经衰弱增强体质

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力】之人。
禁忌人群:
宿疾者、正值【上火】之时；患【过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎】的老年人；患有【皮肤疥癣】者忌食。

虾皮香菇小白菜以虾皮、香菇、小白菜、蒜、油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

虾皮香菇小白菜所需材料

虾皮10克
香菇6朵
小白菜9颗
蒜2瓣
油适量
盐适量
鸡精适量
生抽适量

虾皮香菇小白菜做法步骤详解

【虾皮香菇小白菜】步骤1

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香菇洗净切小片，白菜洗净掰成一片片，虾皮用清水洗净后挤干水分，蒜切薄片。

【虾皮香菇小白菜】步骤2

2

热油锅，倒入蒜和虾皮，小火煸香。

【虾皮香菇小白菜】步骤3

3

倒入香菇，中火翻炒，炒至变软。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。