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酱香油焖茄子

2017-08-10 17:41:43 18浏览
酱香油焖茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

酱香油焖茄子以茄子、青椒、红椒、白芝麻、葱蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酱香油焖茄子 所需材料

  • 茄子1个
  • 青椒1个
  • 红椒1个
  • 白芝麻适量
  • 葱蒜适量
  • 鸡精适量
  • 适量
  • 豆瓣酱1勺
  • 蚝油1勺
  • 适量
  • 生抽适量
  • 老抽适量
  • 香醋适量
  • 十三香适量
  • 胡椒粉适量

酱香油焖茄子 做法步骤详解

【酱香油焖茄子】步骤1 1

准备食材:茄子洗净切粗条,青红椒洗净切丝,葱蒜切末

【酱香油焖茄子】步骤2 2

取一碗倒入少量清水加入一勺豆瓣酱、一勺蚝油、少量盐、胡椒粉、十三香、生抽、香醋和几滴老抽搅拌均匀备用(鸡精后放)

【酱香油焖茄子】步骤3 3

热锅内多加一些油将切条倒入翻炒至变软盛出备用

【酱香油焖茄子】步骤4 4

另起锅热油倒入葱和少量蒜爆出香味儿(蒜留一些)

5

倒入炸好的切条翻炒片刻

6

淋入提前调好的酱汁

7

翻炒均匀上色

8

加入三汤匙水中火盖锅焖煮五分钟左右

9

锅内剩余少量汤汁后加入青红椒丝翻炒片刻

10

最后加入剩余的蒜和适量鸡精大火翻炒收汁即可关火出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。