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烧带鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
烧带鱼

防癌抗癌提高智力预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。

  • 禁忌人群:

    患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。

烧带鱼以带鱼、生粉、姜蒜、黄酒、老抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

烧带鱼 所需材料

  • 带鱼500克
  • 生粉适量
  • 姜蒜适量
  • 黄酒适量
  • 老抽适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 小葱适量

烧带鱼 做法步骤详解

【烧带鱼】步骤1 1

冰冻带鱼化冻,加老抽、黄酒、姜丝腌制半小时。

【烧带鱼】步骤2 2

然后裹上生粉。

【烧带鱼】步骤3 3

锅里放油烧热,油稍多一些,然后将带鱼一段段下锅煎炸。

【烧带鱼】步骤4 4

炸到两面金黄色捞出装盘。

5

用锅里底油烧热爆香大蒜姜段。

6

然后将带鱼段下锅,将腌带鱼的料汁一起倒入锅内,加适量老抽,再加少量水。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。