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豆腐焖茄子

2017-08-10 17:41:43 21浏览
豆腐焖茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

豆腐焖茄子以白豆腐、茄子、五花肉、葱、红椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

豆腐焖茄子 所需材料

  • 白豆腐3块
  • 茄子1条
  • 五花肉3两
  • 几根
  • 红椒一个
  • 适量
  • 蒜头适量
  • 淀粉1勺子
  • 生抽1勺子
  • 1勺子
  • 花生油适量

豆腐焖茄子 做法步骤详解

【豆腐焖茄子】步骤1 1

准备三块豆腐

【豆腐焖茄子】步骤2 2

切成厚一点的片

【豆腐焖茄子】步骤3 3

平底锅预热放多些油,油温热后把豆腐放下去煎炸

【豆腐焖茄子】步骤4 4

两面黄盛出备用

5

五花肉切好放入生抽腌一下

6

茄子削好皮洗干净

7

切成菱形块

8

平底锅预热,放入比平时多几倍的油,放入茄子煎作软后盛出

9

准备好葱,姜,蒜,如图所示

10

锅预热,下五花肉下去煸出油变色

11

然后把五花肉放一边,下姜,蒜末爆香

12

再倒入茄子,豆腐拌均匀

13

红椒洗干切丝

14

倒入水和红椒,盖上盖子焖一会

15

再放入葱段翻动一下

16

淋入欠汁炒一下

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。