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清炒胡萝卜

2017-08-10 17:41:43 17浏览
清炒胡萝卜

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群:

    【饮酒过量】者不宜食用

清炒胡萝卜以胡萝卜、青蒜、油、盐、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清炒胡萝卜 所需材料

  • 胡萝卜1根
  • 青蒜3根
  • 适量
  • 少许
  • 白糖少许

清炒胡萝卜 做法步骤详解

【清炒胡萝卜】步骤1 1

备好图中食材。胡萝卜、青蒜洗净。

【清炒胡萝卜】步骤2 2

青蒜分开切,蒜白切结,蒜叶切寸段。

【清炒胡萝卜】步骤3 3

胡萝卜用工具擦成丝。

【清炒胡萝卜】步骤4 4

锅里油烧热,放入青蒜白爆香。

5

倒入胡萝卜丝翻炒。

6

加盐、两汤勺开水炒至断生。

7

加入白糖、蒜苗叶炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。