首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 炒空心菜的做法

炒空心菜

2017-08-10 17:41:43 27浏览

炒空心菜的做法图解

防癌降脂减肥美容防暑解热

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。
食用禁忌与注意事项:
【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。

炒空心菜以空心菜、蒜、油、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

炒空心菜所需食材与配料用量

空心菜400克
蒜2瓣
油适量
盐适量

炒空心菜怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【炒空心菜】步骤1制作图解

1

空心菜摘好，然后在水里面泡半个小时

【炒空心菜】步骤2制作图解

2

蒜去衣拍碎

【炒空心菜】步骤3制作图解

3

空心菜洗净沥干水

【炒空心菜】步骤4制作图解

4

锅里放适量油，油烧至七分热时把蒜末放去爆香

5

接着吧空心菜到去快速翻炒

6

加适量盐继续翻炒

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

炒空心菜的做法炒空心菜怎么做好吃炒空心菜家常做法炒空心菜的功效与作用家常菜大全防癌食谱做法降脂减肥食谱做法美容食谱做法防暑解热食谱做法