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海带千张炖五花

2017-08-10 17:41:43 17浏览
海带千张炖五花

利尿消肿防治富贵病御寒抗癌防癌治疗甲状腺低下减少放射性疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【缺碘,甲状腺肿大,高血压,高血脂,冠心病,糖尿病,动脉硬化,骨质疏松,营养不良性贫血,头发稀疏,肝硬化腹水,神经衰弱】者。

  • 禁忌人群:

    【甲状腺功能亢进,怀孕,胃寒,肠胃炎】患者忌食。

海带千张炖五花以五花肉、海带、千张、红烧酱汁、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

海带千张炖五花 所需材料

  • 五花肉450克
  • 海带1张
  • 千张1张
  • 红烧酱汁15克
  • 1勺
  • 姜片3片
  • 30毫升
  • 3升
  • 香油3克
  • 淀粉4克
  • 料酒15毫升

海带千张炖五花 做法步骤详解

【海带千张炖五花】步骤1 1

海带,豆皮,五花肉分别清洗干净。

【海带千张炖五花】步骤2 2

五花肉切成小块。

【海带千张炖五花】步骤3 3

千张皮叠起来。

【海带千张炖五花】步骤4 4

豆皮和海带切条,如图。

5

海带条煮3分钟捞出备用。

6

豆皮打一个结,就是像绳子绑死捆儿。

7

冷锅倒入底油,放入姜片炒香

8

倒入五花肉翻炒,翻炒一会盖盖子煎会。

9

煎出金黄色,并且把肉里面的油也逼出来。

10

倒入料酒。

11

加入红烧酱汁。

12

注入水。

13

大火煮沸,转小火。盖盖子煮40分钟。

14

快收干汁的时候放入海带和千张。搅拌一下,盖盖子继续。焖20分钟。

15

汤汁粘稠后加盐。

16

把淀粉调成水淀粉倒入锅内。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。