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菠萝鸭

2017-08-10 17:41:43 11浏览
菠萝鸭

清肺火降阴火强健身体促进食欲

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【肺热咳嗽,咽喉痛,泄痢】之人食用。

  • 禁忌人群:

    凡【脾阳不足,寒湿下痢,食后气滞痞闷者、生病期间、癌症患者、高血压病、高脂血症、动脉硬化、肾炎病人】忌食皮蛋。

菠萝鸭以鸭、菠萝、青红椒、生姜、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

菠萝鸭 所需材料

  • 半只
  • 菠萝1个
  • 青红椒适量
  • 生姜适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量

菠萝鸭 做法步骤详解

【菠萝鸭】步骤1 1

准备如图食材

【菠萝鸭】步骤2 2

将新鲜鸭切块 我只用了半只鸭子

【菠萝鸭】步骤3 3

菠萝 切块

【菠萝鸭】步骤4 4

菠萝用淡盐水浸泡10至20分钟

5

浸泡菠萝的同时预处理一下鸭子

6

准备开水锅 放入姜片

7

放入切好的鸭子煮开 祛腥臊味 焯血水

8

煮开后 倒出鸭子 控水备用

9

锅内入油 下姜片,鸭块翻炒 加入少许白酒生抽

10

大约煸炒15分钟后 菠萝下锅

11

青红椒切块

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一同倒入锅内翻炒5分钟即可 加盐 糖 味精调味出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。