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酱茄条

2017-08-10 17:41:43 18浏览
酱茄条

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

酱茄条以茄子、肉末、蚝油、黄豆酱、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酱茄条 所需材料

  • 茄子半根
  • 肉末适量
  • 蚝油1汤匙
  • 黄豆酱2汤匙
  • 生抽1汤匙
  • 老抽1茶匙
  • 花生油适量
  • 2汤匙
  • 少许
  • 生粉5g
  • 料酒5g

酱茄条 做法步骤详解

【酱茄条】步骤1 1

茄子洗干净切条。

【酱茄条】步骤2 2

肉剁肉末。

【酱茄条】步骤3 3

取一小碗,往碗里倒入所以调味料,加入水搅拌均匀。

【酱茄条】步骤4 4

茄子放入开水煮熟,下少许花生油。

5

煮好的茄子捞出沥干水分。

6

锅里下油,放入一点点盐。

7

倒入肉末炒至变色。

8

倒入调好的酱汁小火煮开。

9

倒入茄条,翻拌均匀即可上锅摆盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。