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黑木耳炒肉片

2017-08-10 17:41:43 17浏览
黑木耳炒肉片

补气血减肥防癌治便秘清肠胃

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

  • 禁忌人群:

    有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。

黑木耳炒肉片以黑木耳、猪肉、尖椒、葱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

黑木耳炒肉片 所需材料

  • 黑木耳适量
  • 猪肉适量
  • 尖椒适量
  • 适量
  • 适量
  • 干辣椒适量
  • 花椒适量
  • 花生油适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 鸡精少许
  • 香油少许
  • 淀粉适量

黑木耳炒肉片 做法步骤详解

【黑木耳炒肉片】步骤1 1

切葱姜干辣椒备用。

【黑木耳炒肉片】步骤2 2

猪肉切片,放入少许盐,生抽,淀粉使劲抓匀。(多抓一会肉片会很嫩)

【黑木耳炒肉片】步骤3 3

黑木耳泡发,把根部掐掉洗干净备用。

【黑木耳炒肉片】步骤4 4

把尖椒斜刀切大块。

5

起炒锅放适量花生油,放花椒爆香捞出,再放入葱姜干辣椒爆香。

6

然后放入肉片煸炒。

7

肉片煸炒好以后放入黑木耳,放入盐和生抽煸炒。

8

最后放进尖椒煸炒。

9

煸炒均匀关火,关火后放少许鸡精和香油。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。