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蒜苔烧土豆

2017-08-10 17:41:43 16浏览
蒜苔烧土豆

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

蒜苔烧土豆以土豆、蒜苔、酱油、花椒大料、料酒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜苔烧土豆 所需材料

  • 土豆一个
  • 蒜苔300g
  • 酱油少许
  • 花椒大料少许
  • 料酒少许
  • 适量
  • 少许
  • 适量

蒜苔烧土豆 做法步骤详解

【蒜苔烧土豆】步骤1 1

蒜苔去头去尾洗净。

【蒜苔烧土豆】步骤2 2

土豆去皮洗净。

【蒜苔烧土豆】步骤3 3

切成小手指粗细的条。

【蒜苔烧土豆】步骤4 4

蒜苔切小段。

5

锅中烧油。

6

将酱油,盐,水,料酒,糖调成汁备用。

7

烧至七成熟时下入土豆条炸至金黄浮起。

8

捞出备用。

9

将蒜苔用中火炸至断生捞出。

10

油温升高后下土豆条复炸。

11

起锅留底油,下入花椒大料炒香。

12

下入蒜苔编炒。

13

倒入调好的碗汁。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。