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炒蒜苗

2017-08-10 17:41:43 12浏览
炒蒜苗

醒脾气消积食杀菌抑菌预防流感肠炎环境污染引起的疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【肝细胞受损、癌症】患者可适量多食。

  • 禁忌人群:

    【消化功能不佳、眼病】患者慎食。

炒蒜苗以蒜苗、里脊肉、姜、耗油、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒蒜苗 所需材料

  • 蒜苗适量
  • 里脊肉适量
  • 适量
  • 耗油适量
  • 生抽适量
  • 花生油适量
  • 白糖少许
  • 十三香适量
  • 适量
  • 淀粉适量
  • 料酒适量

炒蒜苗 做法步骤详解

【炒蒜苗】步骤1 1

准备好所有材料,蒜苗洗净切断,里脊肉切条用淀粉抓一下,姜切片备用。

【炒蒜苗】步骤2 2

起锅,锅里放适量油七分热放入里脊肉翻炒一会少放一点料酒,继续翻炒。

【炒蒜苗】步骤3 3

然后放入姜、十三香翻炒一会,放入蒜苗继续翻炒,依次放入耗油、生抽、糖、盐翻炒。翻炒一会断生准备出锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。