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玉米炒肉丁

2017-08-10 17:41:43 29浏览
玉米炒肉丁的做法图解

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米炒肉丁以里脊肉、玉米、毛豆、盐、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

玉米炒肉丁 所需食材与配料用量

  • 里脊肉200克
  • 玉米300克
  • 毛豆250克
  • 盐适量
  • 油适量
  • 姜几片
  • 酱油适量

玉米炒肉丁 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【玉米炒肉丁】步骤1制作图解 1

准备洗干净的毛豆粒,玉米粒,姜切片,里脊肉洗干净切丁

【玉米炒肉丁】步骤2制作图解 2

锅中加入水煮沸,加入毛豆加盐,焯水5分钟

【玉米炒肉丁】步骤3制作图解 3

然后加入玉米,一起焯水3分钟,捞出沥干备用

【玉米炒肉丁】步骤4制作图解 4

热油锅,下入姜炒香,下入猪肉大火翻炒至熟,加入适量的酱油

5

倒入毛豆玉米,加盐,大火翻炒均匀出锅

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。