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西红柿炒圆白菜

2017-08-10 17:41:43 19浏览
西红柿炒圆白菜

杀菌消炎咽喉疼痛外伤肿痛胃痛牙痛

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适合【动脉硬化,胆结石症,肥胖,孕妇、消化道溃疡】食用。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病,【眼部充血】患者忌食;包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故【脾胃虚寒、泄泻、小儿脾胃虚弱】者不宜多食;【腹腔、胸外科手术后、胃肠溃疡及其出血】特别严重时,【腹泻、肝病】时不宜吃。

西红柿炒圆白菜以圆白菜、西红柿、番茄酱、植物油、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

西红柿炒圆白菜 所需材料

  • 圆白菜半个
  • 西红柿一个
  • 番茄酱适量
  • 植物油适量
  • 适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量

西红柿炒圆白菜 做法步骤详解

【西红柿炒圆白菜】步骤1 1

圆白菜半个,番茄一个洗干净

【西红柿炒圆白菜】步骤2 2

把番茄切成小块,再切一些葱花

【西红柿炒圆白菜】步骤3 3

圆白菜切成丝

【西红柿炒圆白菜】步骤4 4

把圆白菜放入清水里洗干净,捞出控水

5

锅热后倒入植物油,油热下葱花爆香

6

倒入番茄翻炒

7

加番茄酱继续翻炒

8

把控干水分的圆白菜倒入锅中翻炒均匀

9

圆白菜变软塌时加几滴生抽翻炒均匀

10

加一勺糖和半勺盐翻炒均匀

11

撒一些鸡精翻炒均匀关火

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。