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木耳炒山药

2017-08-10 17:41:43 33浏览
木耳炒山药

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

木耳炒山药以山药、木耳、肉片、大蒜叶、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

木耳炒山药 所需材料

  • 山药1根
  • 木耳50克左右
  • 肉片80克左右
  • 大蒜叶适量
  • 适量
  • 料酒适量
  • 2片
  • 适量

木耳炒山药 做法步骤详解

【木耳炒山药】步骤1 1

准备食材。木耳泡发,挑干净撕小块。

【木耳炒山药】步骤2 2

把山药处理好切片泡水,肉切片料洒、生抽、老姜腌制几分钟。

【木耳炒山药】步骤3 3

起油锅爆香肉片。

【木耳炒山药】步骤4 4

捞出沥干水的山药,放入锅中和肉片一起翻炒片刻,加入适量盐。

5

加入木耳一起翻炒片刻,加入点白糖,自己调整好咸淡味道。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。