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排骨冬瓜玉米汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览
排骨冬瓜玉米汤

减肥降脂护肾清热化痰防癌抗癌美容润肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病】患者。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷】者慎食。

排骨冬瓜玉米汤以猪小排、冬瓜、玉米、枸杞、花椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

排骨冬瓜玉米汤 所需材料

  • 猪小排750克
  • 冬瓜500克
  • 玉米3个
  • 枸杞20颗
  • 花椒十颗
  • 八角三个小叶瓣
  • 干红辣椒一个
  • 适量
  • 温开水适量
  • 料酒10克
  • 5小段
  • 2片
  • 鸡精3克
  • 白醋3克

排骨冬瓜玉米汤 做法步骤详解

【排骨冬瓜玉米汤】步骤1 1

将猪排提前半天用清水浸泡,中途更换几次水,如果能泡的没有红色血水了最好。

【排骨冬瓜玉米汤】步骤2 2

锅里放清水,把排骨凉水下锅过水

【排骨冬瓜玉米汤】步骤3 3

放入料酒

【排骨冬瓜玉米汤】步骤4 4

水开后煮五分钟,撇出浮沫,捞出排骨,清洗干净

5

葱姜切好,花椒八角准备好

6

锅内放入温开水,放入洗净的排骨,放入葱姜辣椒等调料。开大火煮,开锅五分钟后改小火。

7

把冬瓜去皮,切成厚片

8

玉米切段

9

准备好了配菜,锅也开了,倒入一点白醋

10

水开后小火煮40分钟,汤剩下三分之一的时候,放入枸杞子,冬瓜和玉米

11

继续小火煮十五分钟,加入盐,搅拌均匀关火

12

关火后放入鸡精,盖上盖子闷十分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。