菜谱 > 养生汤 >

山药甜汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览
山药甜汤

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药甜汤以山药、冰糖、水、小山楂、蜂蜜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药甜汤 所需材料

  • 山药一根(300克左右)
  • 冰糖十块
  • 适量
  • 小山楂五颗(装饰用)
  • 蜂蜜一小勺

山药甜汤 做法步骤详解

【山药甜汤】步骤1 1

山药戴手套去皮切片,泡在清水里避免氧化变黑。戴手套的作用是避免手直接接触山药过敏。

【山药甜汤】步骤2 2

小山楂洗净备用,家里没有小山楂的可以用其他颜色鲜艳的水果代替。

【山药甜汤】步骤3 3

准备冰糖。

【山药甜汤】步骤4 4

砂锅中倒入能没过山药的水,用漏勺把山药从盆子里捞进砂锅,开小火煮。

5

水开后放入冰糖,继续小火慢煮。

6

十分钟后捞起山药观察,山药煮透就可以了。

7

这时汤汁也变的浓稠爽滑。

8

装盘吧。

9

摆上小山楂装饰。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。