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培根炒海鲜菇

2017-08-10 17:41:43 14浏览
培根炒海鲜菇

扩张血管保护神经系统促进肠胃蠕动抗脚气维持皮肤和粘膜健康

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒】的【泄泻下痢】之人慎食;【老年人,胃肠溃疡、急慢性肾炎者,浮肿,水肿,腹水者,感冒未愈,湿热泄痢,积滞未尽,腹胀痞满、十二指肠溃疡】患者忌食。

培根炒海鲜菇以海鲜菇、培根、豌豆、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

培根炒海鲜菇 所需材料

  • 海鲜菇200克
  • 培根3片
  • 豌豆30克
  • 15毫升
  • 5克
  • 蚝油20克
  • 大蒜2瓣

培根炒海鲜菇 做法步骤详解

【培根炒海鲜菇】步骤1 1

海鲜菇剪掉根部洗净。斜刀切成小段。

【培根炒海鲜菇】步骤2 2

培根切成宽条。

【培根炒海鲜菇】步骤3 3

豌豆剥皮备用。

【培根炒海鲜菇】步骤4 4

锅中做水,放入一点点盐,水开后焯烫海鲜菇30秒。捞出沥干备用。

5

豌豆也焯熟备用。

6

锅里油热加入蒜片爆香。倒入培根翻炒片刻。

7

加入海鲜菇翻炒。

8

倒入焯好的的豌豆。

9

倒入两勺左右的蚝油和盐翻炒均匀即可出锅。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。