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冬笋炒腊肉

2017-08-10 17:41:43 14浏览
冬笋炒腊肉

促进肠道蠕动助消化预防便秘预防结肠癌肥胖症冠心病高血压糖尿病动脉硬化有食疗作用

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肾炎】患者忌食。

冬笋炒腊肉以冬笋、腊肉、香葱、食用油、食盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

冬笋炒腊肉 所需材料

  • 冬笋2个
  • 腊肉1条
  • 香葱2根
  • 食用油适量
  • 食盐一勺
  • 白糖半勺
  • 料酒两勺
  • 清水适量

冬笋炒腊肉 做法步骤详解

【冬笋炒腊肉】步骤1 1

农家腊肉。可以在买的时候让老板切成薄片。

【冬笋炒腊肉】步骤2 2

冬笋提前放在锅里煮烂,一般水开后再煮半小时,这样即可去除苦味涩味,然后改刀切成片,也可以切片后再煮。香葱适量。腊肉适量。

【冬笋炒腊肉】步骤3 3

腊肉改刀切片后加姜片焯水,去除外表的杂质和浮末。

【冬笋炒腊肉】步骤4 4

处理好的冬笋和腊肉沥干水份,葱白切小段,葱叶切葱花。

5

起锅,倒入适量食用油。

6

油温七成热后,加葱白段爆香。

7

下腊肉快速翻炒。

8

炒至腊肉变色,肉皮微焦,肉片打卷。

9

下笋片。

10

快速翻炒均匀,使笋片和腊肉混合。

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加半勺白糖。

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再加一勺食盐。

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倒入两勺料酒。

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翻炒均匀,加入适量清水,水微微盖过一半食材即可。开大火焖煮。

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煮至锅中汤汁渐浓,转小火,翻炒均匀,再焖一会。

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待收汁,即可出锅。

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出锅,装盘。

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再撒上些许葱花,增添食欲和色泽。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。