菜谱 > 家常菜 >

芹菜炒猪耳朵

2017-08-10 17:41:43 15浏览
芹菜炒猪耳朵

清热解毒养精益气清洁血液降低血压宣肺利湿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压】症患者。

  • 禁忌人群:

    【胃寒,腹泻者,血压低、生育期男性】禁食

芹菜炒猪耳朵以芹菜、猪耳朵、蒜、红椒、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

芹菜炒猪耳朵 所需材料

  • 芹菜150克
  • 猪耳朵250克
  • 2瓣
  • 红椒半个
  • 适量
  • 酱油适量
  • 适量

芹菜炒猪耳朵 做法步骤详解

【芹菜炒猪耳朵】步骤1 1

材料、芹菜、猪耳朵(买超市切好的)、红椒、蒜

【芹菜炒猪耳朵】步骤2 2

清洗干净、芹菜切段、红椒去籽切丝、蒜去衣拍碎

【芹菜炒猪耳朵】步骤3 3

猪耳朵焯水

【芹菜炒猪耳朵】步骤4 4

猪耳朵捞起、沥干水份

5

热锅放油、放蒜爆香、放芹菜炒几下

6

放猪耳朵、翻炒片刻

7

放红椒、炒至红椒断生

8

放盐、酱油、翻炒几下、即可出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。