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橄榄菜四季豆

2017-08-10 17:41:43 24浏览

橄榄菜四季豆的做法图解

健脾和胃补肾止带

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。
食用禁忌与注意事项:
【腹胀】者忌食。

橄榄菜四季豆以四季豆、肉末、橄榄菜、油盐、生抽料酒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

橄榄菜四季豆所需食材与配料用量

四季豆500克
肉末少许
橄榄菜少许
油盐少许
生抽料酒少许
葱姜蒜少许
辣椒少许

橄榄菜四季豆怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【橄榄菜四季豆】步骤1制作图解

1

准备材料

【橄榄菜四季豆】步骤2制作图解

2

四季豆择净焯水

【橄榄菜四季豆】步骤3制作图解

3

过凉水

【橄榄菜四季豆】步骤4制作图解

4

油热，爆香葱姜蒜，辣椒

5

倒入剁好的肉末翻炒，加料酒，生抽

6

倒入切成丁的四季豆翻炒

7

翻炒一会，加入橄榄菜

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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