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橄榄菜四季豆

2017-08-10 17:41:43 16浏览

橄榄菜四季豆

健脾和胃补肾止带

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【腹胀】者忌食。

橄榄菜四季豆以四季豆、肉末、橄榄菜、油盐、生抽料酒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

橄榄菜四季豆所需材料

四季豆500克
肉末少许
橄榄菜少许
油盐少许
生抽料酒少许
葱姜蒜少许
辣椒少许

橄榄菜四季豆做法步骤详解

【橄榄菜四季豆】步骤1

1

准备材料

【橄榄菜四季豆】步骤2

2

四季豆择净焯水

【橄榄菜四季豆】步骤3

3

过凉水

【橄榄菜四季豆】步骤4

4

油热，爆香葱姜蒜，辣椒

5

倒入剁好的肉末翻炒，加料酒，生抽

6

倒入切成丁的四季豆翻炒

7

翻炒一会，加入橄榄菜

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。