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蚝油香菇油菜家庭版

2017-08-10 17:41:43 17浏览

蚝油香菇油菜家庭版

降低血脂肝脏排毒防癌抗癌润肠通便强骨抗压散血消肿

适宜人群:
一般人均可食用。【便秘】患者与【老年人】更易食用。
禁忌人群:
【目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病】患者慎食。

蚝油香菇油菜家庭版以大香菇、油菜、葱末、姜末、蚝油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蚝油香菇油菜家庭版所需材料

大香菇6朵
油菜3颗
葱末少许
姜末少许
蚝油适量
盐少许
食用油少许

蚝油香菇油菜家庭版做法步骤详解

【蚝油香菇油菜家庭版】步骤1

1

香菇去根洗净切片，油菜洗净切寸段

【蚝油香菇油菜家庭版】步骤2

2

葱，姜切末

【蚝油香菇油菜家庭版】步骤3

3

锅中放清水，水开下入香菇焯水捞出

【蚝油香菇油菜家庭版】步骤4

4

热锅凉油煸香葱姜末

5

然后倒入油菜煸炒几下段生

6

在下入焯水香菇

7

加入盐和蚝油炒匀成入盘中

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。