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鸡胸炒木耳

2017-08-10 17:41:43 29浏览

鸡胸炒木耳

适宜人群:
一般人群可根据自身情况适量食用。
禁忌人群:
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。

鸡胸炒木耳以鸡胸、木耳、胡萝卜、黄瓜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

鸡胸炒木耳所需材料

鸡胸1个
木耳适量
胡萝卜适量
黄瓜适量

鸡胸炒木耳做法步骤详解

【鸡胸炒木耳】步骤1

1

将鸡胸切成丝，然后取适量盐酱油料酒腌制20分钟

【鸡胸炒木耳】步骤2

2

将木耳泡好

【鸡胸炒木耳】步骤3

3

将萝卜和黄瓜切片

【鸡胸炒木耳】步骤4

4

将葱姜蒜切末

5

取适量淀粉和油倒入腌制好的鸡胸里防止粘连

6

倒少许油加热至七成，然后将鸡胸倒入炒至金黄盛出，将锅内倒入少许油将葱姜蒜炒出香味，然后将木耳和萝卜黄瓜倒入煸炒

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。