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韭菜炒豆干

2017-08-10 17:41:43 11浏览

韭菜炒豆干

温中开胃行气活血补肾助阳散瘀

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,乳汁不足】女性,【体质虚寒】等人群。
禁忌人群:
【阴虚火旺、眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。

韭菜炒豆干以韭菜、豆干、油、味精、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

韭菜炒豆干所需材料

韭菜200克
豆干5块
油适量
味精适量
盐适量
开水适量

韭菜炒豆干做法步骤详解

【韭菜炒豆干】步骤1

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先把韭菜豆干洗净沥干水分，韭菜切成段状豆干切条状备用。

【韭菜炒豆干】步骤2

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先热锅冷油把豆干炒出香味。

【韭菜炒豆干】步骤3

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然后把韭菜放了锅内一起翻炒均匀，加入适量的盐和开水改大火开锅烧1分钟断生即可。最后加入适量的味精调味即可出锅装盘啦。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。