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缤纷龙利鱼

2017-08-10 17:41:43 59浏览
缤纷龙利鱼的做法图解

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

  • 适宜人群与功效:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

缤纷龙利鱼以龙利鱼、豌豆、南瓜、杏鲍菇、葱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

缤纷龙利鱼 所需食材与配料用量

  • 龙利鱼一片
  • 豌豆适量
  • 南瓜适量
  • 杏鲍菇适量
  • 葱适量
  • 姜适量
  • 蒜适量

缤纷龙利鱼 怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【缤纷龙利鱼】步骤1制作图解 1

准备好主要食材

 【缤纷龙利鱼】步骤2制作图解 2

龙利鱼切丁 (鱼肉丁相对切稍大些) 所有配菜切丁 备用

 【缤纷龙利鱼】步骤3制作图解 3

葱姜蒜切末备用

 【缤纷龙利鱼】步骤4制作图解 4

鱼肉丁放适量淀粉抓匀备用

 5

锅烧热后放适量油 转小火后放入鱼肉丁

 6

稍煸炒后鱼肉表面变白变硬 放入葱姜蒜末 随后放入蔬菜丁继续煸炒

 7

菜中放适量酱油及盐调好味道就做好了 装入盘中

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

做这道菜大家还常搜

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