菜谱 > 家常菜 >

洋葱炒肉丝

2017-08-10 17:41:43 16浏览
洋葱炒肉丝

杀菌促消化降压降脂补钙防癌抗癌延缓衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。

  • 禁忌人群:

    【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

洋葱炒肉丝以洋葱、瘦肉、青椒、姜丝、蒜瓣为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

洋葱炒肉丝 所需材料

  • 洋葱1个
  • 瘦肉适量
  • 青椒两个
  • 姜丝适量
  • 蒜瓣3瓣
  • 生抽适量
  • 蚝油适量
  • 适量
  • 酱油少许

洋葱炒肉丝 做法步骤详解

【洋葱炒肉丝】步骤1 1

所有食材洗净备用。

【洋葱炒肉丝】步骤2 2

所有食材切丝备用。

【洋葱炒肉丝】步骤3 3

肉切丝,用少许盐加生抽蚝油拌匀,腌制十分钟左右。

【洋葱炒肉丝】步骤4 4

锅里放入适量油,先将姜蒜煸香,

5

然后把肉丝放入迅速翻炒至变色后捞出备用、尽量把油留在锅里。

6

然后把洋葱丝放入锅中开始炒。

7

洋葱炒片刻后倒入青椒丝一起炒,加入少量盐调味,继续翻炒。

8

炒至洋葱丝变半透明的时候,放入肉丝一起炒。

9

然后倒入少许酱油上色,迅速翻炒收汁即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。