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乌鸡山药汤

2017-08-10 17:41:43 16浏览

乌鸡山药汤

延缓衰老补肝补肾养血益精健脾固冲

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。
禁忌人群:
无不适宜人群。

乌鸡山药汤以乌鸡、山药、胡萝卜、葱、姜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

乌鸡山药汤所需材料

乌鸡一只
山药半根
胡萝卜一个
葱适量
姜适量
枸杞适量
红枣适量

乌鸡山药汤做法步骤详解

【乌鸡山药汤】步骤1

1

乌鸡剁块，放入凉水，待水开撇去油末，捞出备用

【乌鸡山药汤】步骤2

2

葱姜备好

【乌鸡山药汤】步骤3

3

红枣，枸杞洗净泡一会

【乌鸡山药汤】步骤4

4

胡萝卜，山药切滚刀状

5

锅里加清水，放入乌鸡，葱姜，炖45分钟

6

然后放入山药，炖15分

7

外放入胡萝卜，红枣炖5分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。