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鸡蛋炒番茄

2017-08-10 17:41:43 12浏览

鸡蛋炒番茄

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。

鸡蛋炒番茄以番茄、鸡蛋、葱、蒜、香油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋炒番茄所需材料

番茄1个
鸡蛋3个
葱2颗
蒜1粒
香油少许

鸡蛋炒番茄做法步骤详解

【鸡蛋炒番茄】步骤1

1

准备好食材

【鸡蛋炒番茄】步骤2

2

鸡蛋加入少许香油打散

【鸡蛋炒番茄】步骤3

3

番茄切小丁，切葱花，蒜切碎

【鸡蛋炒番茄】步骤4

4

热锅放油

5

油烧全熟关火冷一下再倒入鸡蛋液炒至凝固

6

加入蒜末翻炒片刻

7

倒入蕃茄炒出香味炒软

8

加入盐，鸡精，葱花炒匀出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。