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番茄龙利鱼

2017-08-10 17:41:43 12浏览
番茄龙利鱼

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

  • 适宜人群:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 禁忌人群:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

番茄龙利鱼以龙利鱼、番茄、盐、黑胡椒粉、葱姜丝为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

番茄龙利鱼 所需材料

  • 龙利鱼300-400g
  • 番茄1个-2个
  • 适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 葱姜丝适量
  • 玉米淀粉适量
  • 玉米油少许

番茄龙利鱼 做法步骤详解

【番茄龙利鱼】步骤1 1

包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

【番茄龙利鱼】步骤2 2

解冻好的龙利鱼切成小块,加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

【番茄龙利鱼】步骤3 3

番茄划十字刀

【番茄龙利鱼】步骤4 4

放入大碗中倒入开水

5

扒了番茄皮

6

用刀切成小块备用

7

腌制好的龙利鱼沸水

8

沸水后的龙利鱼

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锅烧热倒入油放入姜丝爆香

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倒入番茄炒出番茄汁

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加入适量的水烧开

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水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

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玉米淀粉加少许水调成芡汁,倒入锅中,中火煮开

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撒上葱花加入适量的盐调味即可关火

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。