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番茄龙利鱼

2017-08-10 17:41:43 25浏览
番茄龙利鱼的做法图解

抗动脉硬化防治心脑血管疾病增强记忆保护视力

  • 适宜人群与功效:

    【儿童】。一般人群均适用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

番茄龙利鱼以龙利鱼、番茄、盐、黑胡椒粉、葱姜丝为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

番茄龙利鱼 所需食材与配料用量

  • 龙利鱼300-400g
  • 番茄1个-2个
  • 盐适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 葱姜丝适量
  • 玉米淀粉适量
  • 玉米油少许

番茄龙利鱼 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【番茄龙利鱼】步骤1制作图解 1

包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

【番茄龙利鱼】步骤2制作图解 2

解冻好的龙利鱼切成小块,加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

【番茄龙利鱼】步骤3制作图解 3

番茄划十字刀

【番茄龙利鱼】步骤4制作图解 4

放入大碗中倒入开水

5

扒了番茄皮

6

用刀切成小块备用

7

腌制好的龙利鱼沸水

8

沸水后的龙利鱼

9

锅烧热倒入油放入姜丝爆香

10

倒入番茄炒出番茄汁

11

加入适量的水烧开

12

水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

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玉米淀粉加少许水调成芡汁,倒入锅中,中火煮开

14

撒上葱花加入适量的盐调味即可关火

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。