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肉段烧茄子

2017-08-10 17:41:43 17浏览
肉段烧茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

肉段烧茄子以茄子、里脊肉、尖椒、红椒、干树椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉段烧茄子 所需材料

  • 茄子4个
  • 里脊肉400克
  • 尖椒1个
  • 红椒半个
  • 干树椒2个
  • 米椒2个
  • 葱姜蒜适量
  • 海鲜酱油适量
  • 鸡精适量
  • 淀粉适量
  • 蚝油适量
  • 花椒粉少许
  • 少许
  • 少许
  • 水淀粉少许
  • 香油适量

肉段烧茄子 做法步骤详解

【肉段烧茄子】步骤1 1

茄子去皮切条

【肉段烧茄子】步骤2 2

里脊肉切段

【肉段烧茄子】步骤3 3

茄子条加少许淀粉抓匀静置5分钟

【肉段烧茄子】步骤4 4

里脊肉段加海鲜酱油,鸡精,香油抓匀,加少许水淀粉抓匀腌制。

5

尖椒,红椒切段。

6

准备葱姜蒜末

7

腌好的肉段加淀粉抓匀,如果水分少可以加一点水抓匀至干淀粉无颗粒,均匀裹住肉段为准。

8

锅中烧油至6成热时下肉段炸制

9

肉段定型捞出

10

锅中的油再烧至7成热时,下肉段复炸。

11

炸熟捞出备用

12

锅中烧油至7成热时下茄子条炸制

13

锅中留底油,爆香葱姜蒜。

14

下尖椒红椒翻炒均匀

15

加蚝油,海鲜酱油,盐,糖,花椒粉,鸡精,少许水,适量水淀粉搅拌均匀。

16

下入炸好的肉段,茄子条。

17

翻炒均匀,淋香油,加蒜末翻炒均匀即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。