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红烧鲳鱼

2017-08-10 17:41:43 22浏览
红烧鲳鱼的做法图解

缓解消化不良脾虚泄泻贫血筋骨酸痛

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适宜【贫血,心悸,失眠,健忘,消化不良,心血管疾病】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【痛风,糖尿病,慢性病,过敏性皮肤病】患者忌食。

红烧鲳鱼以鲳鱼、姜、葱、清水、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧鲳鱼 所需食材与配料用量

  • 鲳鱼一条
  • 姜两片
  • 葱一根
  • 清水适量
  • 盐适量
  • 油适量
  • 生抽4汤匙
  • 盐适量
  • 鸡精适量

红烧鲳鱼 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【红烧鲳鱼】步骤1制作图解 1

鲳鱼去除内脏器官后冼净后用盐腌制半小时,姜切条,葱切葱花备用

【红烧鲳鱼】步骤2制作图解 2

平底锅倒入适量的油烧热后放入姜爆香

【红烧鲳鱼】步骤3制作图解 3

放入鲳鱼中小火煎至金黄色

【红烧鲳鱼】步骤4制作图解 4

翻另一面中小火煎至金黄色

5

倒入适量的清水,大火烧开后盖上盖子转中小火焖煮五分钟

6

取一个碗,倒入4汤匙生抽、适量的盐和鸡精调成酱汁备用

7

把刚才调好的酱汁倒入,大火烧开收汁

8

等到汤汁浓稠放入葱花即可关火

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。