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蒜蓉肉末金针菇

2017-08-10 17:41:43 31浏览
蒜蓉肉末金针菇的做法图解

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

蒜蓉肉末金针菇以金针菇、肉馅、大蒜、大葱、大红枣为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜蓉肉末金针菇 所需食材与配料用量

  • 金针菇500克
  • 肉馅200克
  • 大蒜6瓣
  • 大葱少量
  • 大红枣1个
  • 生抽适量
  • 耗油适量
  • 盐适量

蒜蓉肉末金针菇 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【蒜蓉肉末金针菇】步骤1制作图解 1

金针菇切去根部

【蒜蓉肉末金针菇】步骤2制作图解 2

切去根部的金针菇用盐水泡十几分钟

【蒜蓉肉末金针菇】步骤3制作图解 3

此时把大蒜切粒,葱切碎

【蒜蓉肉末金针菇】步骤4制作图解 4

大红枣切粒

5

肉馅备好

6

金针菇多洗几遍沥干水分

7

把沥干水的金针菇摆放在盘中,放入蒸锅中大火蒸8-10分钟

8

蒸金针菇的过程,炒蒜蓉肉末。炒锅放适量油烧热,倒入肉馅翻炒

9

待肉末变色出香味,倒入蒜粒继续翻炒

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煸出蒜香味后,淋入生抽和耗油,大火快速炒匀

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倒入少量热开水烧开,根据个人口味酌情添加盐

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蒸好的金针菇取出来,倒掉蒸制过程中渗出来的水

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把炒好的蒜蓉肉末连汤一起浇在金针菇上

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撒上葱花和枣粒装饰即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。