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番茄炒西兰花

2017-08-10 17:41:43 25浏览

番茄炒西兰花

防癌抗癌增强免疫力促生长减肥清热解渴抗衰老护心养心

适宜人群:
一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。
禁忌人群:
【红斑狼疮】患者忌食。

番茄炒西兰花以西兰花、西红柿、葱、盐、食用油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

番茄炒西兰花所需材料

西兰花1个
西红柿1个
葱半根
盐少许
食用油.2小勺
味精少许

番茄炒西兰花做法步骤详解

【番茄炒西兰花】步骤1

1

西兰花择洗干净掰成小朵

【番茄炒西兰花】步骤2

2

西红柿去皮切块

【番茄炒西兰花】步骤3

3

葱切小段

【番茄炒西兰花】步骤4

4

锅里放油烧热爆香葱段.捞出不用

5

倒入西红柿翻炒

6

倒入西兰花加盐、味精、快速翻炒

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。