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泡椒烧魔芋

2017-08-10 17:41:43 17浏览
泡椒烧魔芋

减肥防动脉硬化治心脑血管疾病降低胆固醇提高免疫力力防肿瘤抗癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤其是【糖尿病、肥胖】患者的理想食品。

  • 禁忌人群:

    有【皮肤病】的病的人慎食。

泡椒烧魔芋以魔芋、泡红椒、油、豆瓣酱、料酒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

泡椒烧魔芋 所需材料

  • 魔芋1块
  • 泡红椒5个
  • 适量
  • 豆瓣酱半汤勺
  • 料酒少许
  • 玉米淀粉半汤勺
  • 花椒少许
  • 香油少许
  • 1小块
  • 3瓣
  • 2根
  • 鸡情少许

泡椒烧魔芋 做法步骤详解

【泡椒烧魔芋】步骤1 1

备好图中食材。魔芋1块,泡红椒5个,蒜,姜,葱洗净。

【泡椒烧魔芋】步骤2 2

魔芋切条,切葱花,蒜切片,姜切丝,泡红椒切碎。

【泡椒烧魔芋】步骤3 3

取一净碗加入半汤勺玉米淀粉,加水调匀备用。

【泡椒烧魔芋】步骤4 4

锅里水烧开,放入魔芋焯水。

5

变色后捞出控干水。

6

锅里油烧热后,加入半汤勺豆瓣酱(小火)炒出红油。

7

再放入姜片,蒜片,泡红椒,花椒,炒出香味。

8

加半汤碗清水烧开。

9

放入魔芋,加少许料酒烧至收汁。

10

放入鸡精,香油,水淀粉勾芡。

11

加入葱花。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。