菜谱 > 家常菜 >

青椒炒鸭肠

2017-08-10 17:41:43 12浏览
青椒炒鸭肠

新陈代谢神经心脏消化保护视力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【贫血、老人,妇女】尤其应该常吃。

  • 禁忌人群:

    【高胆固醇血症,肝病,高血压、冠心病】患者应少食。

青椒炒鸭肠以鸭肠、青椒、红辣椒、油、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

青椒炒鸭肠 所需材料

  • 鸭肠适量
  • 青椒5个
  • 红辣椒半个
  • 适量
  • 少许
  • 生抽1汤勺
  • 料酒半汤勺
  • 胡椒粉半茶匙
  • 白糖半茶匙
  • 鸡精少许
  • 3瓣
  • 白醋1汤勺
  • 面粉1汤勺

青椒炒鸭肠 做法步骤详解

【青椒炒鸭肠】步骤1 1

备鸭肠。

【青椒炒鸭肠】步骤2 2

鸭肠里加入面粉、白醋。

【青椒炒鸭肠】步骤3 3

用手反复抓匀。

【青椒炒鸭肠】步骤4 4

用清水洗去面粉。

5

鸭肠切短后,用刀背把每根鸭肠的表面刮一遍。

6

刮好的鸭肠洗净。

7

备好图中食材。鸭肠、青椒、红辣椒、蒜洗净。

8

鸭肠切寸段,青椒、红辣椒切小块,蒜切片。

9

锅里放少许油,倒进鸭肠,加料酒炒至变色。

10

捞出盛入碗。

11

净锅放适量油烧热,加入蒜片、青椒、红辣椒小块炒至断生。

12

倒进鸭肠翻炒。

13

加入生抽、胡椒粉、白糖炒匀。

14

加入盐、鸡精调味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。