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自制麻辣烫

2017-08-10 17:41:43 12浏览

自制麻辣烫

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

自制麻辣烫以土豆、绿豆芽、油麦菜、豆腐、豆腐皮为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

自制麻辣烫所需材料

土豆1个
绿豆芽适量
油麦菜适量
豆腐适量
豆腐皮适量
蘑菇适量
手擀面适量
芝麻酱适量
辣椒油适量
盐适量
酱油适量
醋适量

自制麻辣烫做法步骤详解

【自制麻辣烫】步骤1

1

准备好食材

【自制麻辣烫】步骤2

2

锅中加水放入葱花姜丝烧开

【自制麻辣烫】步骤3

3

加入蔬菜个手擀面

【自制麻辣烫】步骤4

4

加入芝麻酱盐

5

加入酱油！小火慢炖一会

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。