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秘制罗非鱼

2017-08-10 17:41:43 13浏览
秘制罗非鱼

有助于儿童身体发育

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【老年人、儿童】。

  • 禁忌人群:

    【肝硬化】患者忌食。

秘制罗非鱼以罗非鱼、海天海鲜酱油、芫荽、姜、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

秘制罗非鱼 所需材料

  • 罗非鱼1条(700克左右)
  • 海天海鲜酱油250毫升
  • 芫荽适量
  • 适量
  • 若干(视喜好程度而定)
  • 小米辣椒若干(视喜好程度而定)
  • 适量
  • 盐和花生油各适量
  • 胡椒、鸡精、白砂糖各适量

秘制罗非鱼 做法步骤详解

【秘制罗非鱼】步骤1 1

把鱼洗净,在一面划几道口,抹少许盐腌5分钟。

【秘制罗非鱼】步骤2 2

处理好的鱼放到蒸锅里,冷水起锅,蒸15分钟。

【秘制罗非鱼】步骤3 3

蒸鱼时,把姜、葱、芫荽、蒜、小米辣切末后,放入一个大碗内。

【秘制罗非鱼】步骤4 4

将所有调料倒入姜蒜碗内,拌匀,做成调味汁。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。