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火腿炒菜花

2017-08-10 17:41:43 20浏览

火腿炒菜花

促进肝脏解毒增强人的体质增加抗病能力提高人体机体免疫功能防治胃癌乳腺癌

适宜人群:
【食欲不振,消化不良,心脏病,中风】患者适宜
禁忌人群:
【尿路结石】者慎食

火腿炒菜花以菜花、火腿、绿青椒、大蒜头、食用油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

火腿炒菜花所需材料

菜花半个
火腿少许
绿青椒半个
大蒜头5辦
食用油2调羹
盐半小勺
糖半小勺
料酒1调羹
葱花少许

火腿炒菜花做法步骤详解

【火腿炒菜花】步骤1

1

将菜花切成小朵泡水

【火腿炒菜花】步骤2

2

铺料切好备用

【火腿炒菜花】步骤3

3

菜花焯水后用冰水泡着

【火腿炒菜花】步骤4

4

热锅下油下蒜头火腿爆香

5

倒入菜花和铺料翻炒两下就放盐糖调味翻炒几下即可出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。