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青椒酿肉

2017-08-10 17:41:43 20浏览

青椒酿肉

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

适宜人群:
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
禁忌人群:
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

青椒酿肉以辣椒、肉泥适量、盐，酱油、生粉，生姜、葱花，水为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

青椒酿肉所需材料

辣椒适量
肉泥适量适量
盐，酱油适量
生粉，生姜适量
葱花，水适量
胡椒粉，味精适量

青椒酿肉做法步骤详解

【青椒酿肉】步骤1

1

肉切碎成泥，加所有调料拌匀，一个方向拌。

【青椒酿肉】步骤2

2

辣椒洗净掏出辣椒子

【青椒酿肉】步骤3

3

把拌好的肉泥塞进辣椒里面，塞满。

【青椒酿肉】步骤4

4

上锅蒸十分钟关火

5

热锅烧适量油，油热下辣椒煎黄。

6

辣椒皮跟辣椒分离了就好了，装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。