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香菇菜心

2017-08-10 17:41:43 25浏览
香菇菜心的做法图解

提高免疫力力防癌抗癌开胃消食降血脂降血压抗衰老

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更加适合【老年人】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。

香菇菜心以香菇、油菜心、姜蒜片、盐、食用油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

香菇菜心 所需食材与配料用量

  • 香菇100克
  • 油菜心150克
  • 姜蒜片适量
  • 盐适量
  • 食用油适量
  • 水淀粉少许
  • 鸡精一点
  • 生抽一点点
  • 胡椒粉一点

香菇菜心 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【香菇菜心】步骤1制作图解 1

油菜心洗净,鲜香菇去蒂洗净打上花刀

【香菇菜心】步骤2制作图解 2

烧一小锅热水,放一勺盐和一点食用油,把菜心放入焯软捞出放凉水过凉

【香菇菜心】步骤3制作图解 3

沥干水分摆盘

【香菇菜心】步骤4制作图解 4

炒锅热少许油放姜葱片爆香,放入香菇翻炒一会

5

再到半小碗水烧开,放盐,一点生抽,胡椒粉,鸡精调味

6

香菇变软后捞出摆盘

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。