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玉米炒松子

2017-08-10 17:41:43 14浏览
玉米炒松子

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  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米炒松子以玉米、松子、盐、白糖、植物油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

玉米炒松子 所需材料

  • 玉米1个
  • 松子100颗
  • 适量
  • 白糖适量
  • 植物油适量

玉米炒松子 做法步骤详解

【玉米炒松子】步骤1 1

准备好食材,以备待用。

【玉米炒松子】步骤2 2

将玉米洗净除掉须,放于电饭煲蒸格中,蒸约半个小时。

【玉米炒松子】步骤3 3

将松子剥壳,以备待用。

【玉米炒松子】步骤4 4

玉米蒸好后,晾冷剥于盘中。

5

锅中倒入适量植物油,将其烧热。

6

油烧热至八成,倒入玉米,进行翻炒。

7

当玉米炒香后,倒入松子,一同翻炒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。