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西芹炒腰果

2017-08-10 17:41:43 18浏览

西芹炒腰果

镇静安神平肝降压利尿消肿防癌抗癌养血补虚

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,肠滑不固、血压偏低】者忌食。【生育期男士】应少吃芹菜。

西芹炒腰果以西芹、生腰果、油、盐、耗油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

西芹炒腰果所需材料

西芹1颗
生腰果8两
油适量
盐2勺
耗油少许
味精小半勺

西芹炒腰果做法步骤详解

【西芹炒腰果】步骤1

1

准备好西芹和生腰果

【西芹炒腰果】步骤2

2

将西芹先对折切，然后斜切

【西芹炒腰果】步骤3

3

待过烧热，转小火，在锅中放入适量的油，倒入生腰果

【西芹炒腰果】步骤4

4

加入1勺的盐，不停的翻炒

5

炒啊炒，要不停的炒

6

表面金黄色就装盘，让它变凉这样更松脆

7

倒少许的油，放入西芹

8

炒一会，加入盐和耗油，炒到西芹变软

9

加入腰果

10

一起翻炒一下，加少许味精

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。