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蒜汁蚝油生菜

2017-08-10 17:41:43 18浏览

蒜汁蚝油生菜

消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

蒜汁蚝油生菜以生菜、蒜、蚝油、味极鲜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蒜汁蚝油生菜所需材料

生菜一颗
蒜3瓣
蚝油一勺
味极鲜适量

蒜汁蚝油生菜做法步骤详解

【蒜汁蚝油生菜】步骤1

1

生菜一颗备用

【蒜汁蚝油生菜】步骤2

2

撕成一片片用盐水泡下

【蒜汁蚝油生菜】步骤3

3

蒜拍碎切碎备用

【蒜汁蚝油生菜】步骤4

4

锅中放入适量水烧开将生菜放入锅中烫一分多钟

5

锅中倒入油放入蒜泥爆香

6

加入大约一勺的蚝油和半勺味极鲜

7

倒入少量水烧开

8

生菜烫一分钟左右捞出装盘备用

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。