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清炒四季豆

2017-08-10 17:41:43 19浏览

清炒四季豆

健脾和胃补肾止带

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【腹胀】者忌食。

清炒四季豆以四季豆、红辣椒、大蒜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

清炒四季豆所需材料

四季豆300克
红辣椒2个
大蒜3瓣

清炒四季豆做法步骤详解

【清炒四季豆】步骤1

1

准备好原材料

【清炒四季豆】步骤2

2

四季豆掐头尾去筋切成约3厘米长的小段

【清炒四季豆】步骤3

3

红辣椒切菱形块蒜切片

【清炒四季豆】步骤4

4

锅里加水烧开下四季豆焯透颜色变翠绿后再煮两分钟捞出备用

5

锅里加油烧热下蒜片炒香

6

下入红辣椒翻炒几下

7

下入焯好水的四季豆翻炒均匀

8

加盐五香粉少许蚝油提鲜

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。