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炝土豆丝

2017-08-10 17:41:43 12浏览
炝土豆丝

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

炝土豆丝以土豆、油、干辣椒、花椒、芝麻为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炝土豆丝 所需材料

  • 土豆两个
  • 适量
  • 干辣椒两个
  • 花椒适量
  • 芝麻适量
  • 香葱适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 味极鲜适量
  • 适量

炝土豆丝 做法步骤详解

【炝土豆丝】步骤1 1

土豆用刨丝刀刨成细丝,刨好的土豆丝用水浸泡五分钟,然后用清水把淀粉漂净,这样焯出来的土豆丝会比较脆嫩。

【炝土豆丝】步骤2 2

锅里烧开水土豆丝焯熟,焯好的土豆丝过凉水后控净水分。

【炝土豆丝】步骤3 3

准备花椒,干辣椒,芝麻备用。

【炝土豆丝】步骤4 4

锅内加适量植物油烧热,放入花椒,炸出香味,捞出花椒然后把干辣椒和芝麻放进进锅里,随即关火,用余温把辣椒炸香而且不黑。

5

土豆丝里加盐,米醋 ,味极鲜,糖 ,蒜沫,然后浇上刚炸好的热花椒辣椒油拌匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。