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土豆烧鸡翅

2017-08-10 17:41:43 16浏览
土豆烧鸡翅

可益气补精添髓虚劳瘦弱中虚食少泄泻头晕心悸月经不调产后乳少消渴水肿小便数频遗精耳聋耳鸣

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用,尤其适合【老年人、儿童、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重】之人。

  • 禁忌人群:

    患有【热毒疖肿,高血压,高血脂,胆囊炎,胆石症】患者忌食。

土豆烧鸡翅以鸡翅、土豆、油、盐、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

土豆烧鸡翅 所需材料

  • 鸡翅10个
  • 土豆2个
  • 适量
  • 少许
  • 生抽少许
  • 老抽半汤勺
  • 白糖半茶匙
  • 胡椒粉少许
  • 蚝油半汤勺
  • 1小块
  • 2根
  • 料酒半汤勺

土豆烧鸡翅 做法步骤详解

【土豆烧鸡翅】步骤1 1

备好图中食材。鸡翅、姜、葱洗净,土豆削皮洗净。

【土豆烧鸡翅】步骤2 2

土豆切稍微厚点的片,姜切丝,切葱花。

【土豆烧鸡翅】步骤3 3

鸡翅正反面,各切两刀(不用太深,主要是好入味)。

【土豆烧鸡翅】步骤4 4

鸡翅里加入1汤勺生抽、半汤勺料酒,加入姜片拌匀腌制半小时。

5

锅里放入少许油,倒进土豆煎至七八分熟,(小火不用加水)。

6

煎好后装入盘备用。

7

锅里放入油,倒入鸡翅煎(调料汁姜片一起倒入)。

8

煎至鸡翅两面微黄。

9

注入适量清水(一次加足)。

10

汤沸腾后,倒入土豆,加入老抽、胡椒料、白糖。

11

焖煮至汤汁变浓变少,再加入盐翻炒均匀。

12

大火收汁。加入蚝油炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。