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海带炖排骨

2017-08-10 17:41:43 11浏览

海带炖排骨

补充蛋白质和脂肪酸补钙

适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。

海带炖排骨以排骨、海带、姜片、盐、葱花为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

海带炖排骨所需材料

排骨300克
海带200克
姜片4片
盐适量
葱花适量
鸡精适量
枸杞适量

海带炖排骨做法步骤详解

【海带炖排骨】步骤1

1

准备食材，排骨焯水，姜切片，海带洗净

【海带炖排骨】步骤2

2

电炖锅加水，放入排骨姜片，电炖锅开大火

【海带炖排骨】步骤3

3

排骨烧开半个小时后加入海带

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。