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茄汁排骨

2017-08-10 17:41:43 15浏览
茄汁排骨

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

茄汁排骨以排骨、番茄酱、油盐、冰糖,醋、生抽为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

茄汁排骨 所需材料

  • 排骨700克
  • 番茄酱30克
  • 油盐少许
  • 冰糖,醋少许
  • 生抽少许
  • 芝麻少许
  • 西兰花少许
  • 胡椒粉少许

茄汁排骨 做法步骤详解

【茄汁排骨】步骤1 1

排骨泡水洗净

【茄汁排骨】步骤2 2

水开焯几小朵西兰花,捞出备用,再焯排骨沥干

【茄汁排骨】步骤3 3

油热放入排骨,小火炸熟,直到金黄

【茄汁排骨】步骤4 4

捞出沥干备用

5

锅油热,倒入番茄酱炒香

6

加入清水,再调湿定粉加入,加生抽,冰糖,盐,醋,胡椒粉,熬一会

7

倒入排骨,小火熬一会,大火收汁

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。